當一個社會學家決定不再撒謊，她失去家庭和工作，人生卻如作弊般起飛；靠擼貓，她破解了焦慮的秘密，訣竅竟藏在蘇東坡的此心安處是吾鄉。｜總裁聊聊

這段影片介紹了哈佛社會學博士馬扎貝克（Martha Beck）如何透過「不撒謊」來對抗現代人的焦慮。馬扎貝克出身嚴謹的宗教家庭，曾長期為了符合社會期待而偽裝自己，導致嚴重的身心疾病。當她決定徹底停止撒謊，甚至為此失去家庭與哈佛教職時，她的免疫系統與心理健康反而奇蹟般地恢復。她提出一套「真相修煉法」，建議從記錄謊言開始，逐步練習在社交中表達客觀且善意的真實想法，並將自我比喻為需要被順毛撫摸的「貓」，以此找回內心的平靜。

影片結尾將馬扎貝克的理念與蘇東坡的豁達人生觀相結合，引用「此心安處是吾鄉」的名句，強調對抗焦慮的終極密碼並非外在的成就，而是對內心真實的誠實與接納。透過與自己腦海中的「焦慮恐怖分子」和談，並練習逆向思維，每個人都能在混亂的時代中找到屬於自己的安身之處。

影片出處:https://youtu.be/-GSp-wVZ-AA?list=PLL4IVP7554bm-OB0xZKX-E8xtTAI6Bx47