接著聽到後方有聲音說道:「 佛陀給了我們這麼多的寶貝,你有認真恭聞 南無第三世多杰羌佛法音嗎?有認真的恭讀《藉心經說真諦》嗎?你是真的想要了脫生死嗎?」此時的我內心慚愧不已,這說的不就是我嗎?有這麼好的佛堂能夠恭聞法音,我真的好好珍惜了嗎?還是認為是理所當然呢?於是我當下深深地向 南無觀世音菩薩懺悔,懺悔自己沒有好好珍惜學習佛法的機會。
當一個社會學家決定不再撒謊,她失去家庭和工作,人生卻如作弊般起飛;靠擼貓,她破解了焦慮的秘密,訣竅竟藏在蘇東坡的此心安處是吾鄉。|總裁聊聊
這段影片介紹了哈佛社會學博士馬扎貝克(Martha Beck)如何透過「不撒謊」來對抗現代人的焦慮。馬扎貝克出身嚴謹的宗教家庭,曾長期為了符合社會期待而偽裝自己,導致嚴重的身心疾病。當她決定徹底停止撒謊,甚至為此失去家庭與哈佛教職時,她的免疫系統與心理健康反而奇蹟般地恢復。她提出一套「真相修煉法」,建議從記錄謊言開始,逐步練習在社交中表達客觀且善意的真實想法,並將自我比喻為需要被順毛撫摸的「貓」,以此找回內心的平靜。
影片結尾將馬扎貝克的理念與蘇東坡的豁達人生觀相結合,引用「此心安處是吾鄉」的名句,強調對抗焦慮的終極密碼並非外在的成就,而是對內心真實的誠實與接納。透過與自己腦海中的「焦慮恐怖分子」和談,並練習逆向思維,每個人都能在混亂的時代中找到屬於自己的安身之處。