一日禪習心得—莫讓執著障了道

很感恩師父辛苦陪伴我們一整天，在教授我們打坐的要領時，還放慢了語速，拉長每句話的停頓，讓我們得以更專注的聆聽與吸收，走神時也能在趕快拉回來。

上午的前幾支香，曾突然感受到自己的身體被左右兩股力量擠壓，力量大的像把身體扭轉、分解，起初感到有些不適與害怕，後來便更努力專注在數息上。隨即又感受到自己身體已不存在，只剩下意識，上一次的禪習也有相似的經驗，既喜悅又平靜，說是我也不是我，如與空氣融為一體。身心在這支香坐完之後感受十分輕盈、也很有精神，感恩  佛菩薩的加持。

在第四支香時，到後半突然覺得帶著口罩很悶吸不到空氣，當我自己念頭這麼一想也開始有些慌張，就大口的吸氣想讓自己舒服一點，結果反而越來越不舒服。舌頭開始覺得麻，我心想這是多生累劫的業報，但依舊感到恐懼。在這炷香坐完後，走出去大口呼吸也沒有改善，我突然覺得奇怪，慈恩居的空氣這麼好，為什麼我還是覺得吸不到空氣呢？於是在坐第五支香時，當有這個念頭出現時，我就不去想它，告訴自己一點事情也沒有，專注在數息上。後來過了多久時間我也忘記了，當我又再想起時，才又開始蔓延那些不舒服。此時我腦海浮現  南無第三世多杰羌佛所說法：「萬法由心生。」

依自己的記憶中，在  南無第三世多杰羌佛親說的《如何做人、做聖？》此盤法音裡，時有人發出雜音，  南無第三世多杰羌佛說到：「……你會說我是怕手機發出響聲，但畢竟響聲還沒有發出來。……不要去聽雜音，雜音把心給分了那就糟了，我們的心要緊緊鎖在正知正見上……。」前些日子我請教師父一些問題，師父當時的回答讓我發現自己雖然問了很多問題，但都是卡在同一個點上。最印象深刻的就是師父說：「人不要這樣想東想西」、「就照著跟妳說的去做就好」、「因為那就執著了」。

從恭聞  佛陀說法、到向師父請教、再到這次的禪習，我深深體會到，平時的遷意修持、戒行清淨是多麼重要。禪習結束後，我開始注意自己的念頭，才發現好多都是在向外攀緣，並且從來一刻都沒有停下來過。有些問題其實也都是自己幻想出來的，把簡單的事情加入了自己的思想並複雜化，還把自己給圍困住了，如此根本無法清淨下來。

師父送給我們幾句話，每當自己在人或事上煩惱時，就會想拿起來對照。「哦！原來我執著在這點上了」，發現後自然而然的就把事情放下，身心一下子就輕鬆起來。而這次禪習過後，我有了更深的體會，也感受到  佛菩薩是多麼的慈悲，加持著我們。師父則用心照顧我們，不斷用不同又具連貫性的方式教導我們，讓我們得以漸漸放下我見、放下凡夫心識、放下執著，走在越走越自在、幸福的道路上。期許自己繼續加油，繼續好好修行，莫讓執著障了道！

佛弟子  高維鎂  合十

2023/09/19

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